拜拜備忘錄

「拜拜備忘錄」 *主動提出分手的人*
一、 找個地方靜一靜，先想清楚自己為什麼要分手。
分手最怕弄不清楚為什麼要跟對方分手,就糊里糊塗地提出分手的要求， 爾後不但不能採取果決的行動，容易在難捨的情緒中軟化，在威脅的情緒 中妥協，更容易引發激烈的情緒衝突。
二、 事前做好沙盤演練，準備好自己要說的原因和理由，不要臨時抱佛腳。
沒有做好事先的準備，不確定自己到底要如何開口提出分手，想著「到時候再說? 、「看他怎麼反應再說」…，事情都可能出現難以預料的結果，且容易在情緒的 牽引下說出違背原意的話。
三、 調整好自己的情緒再出發，儘量避免數落對方的不是。
避免數落對方的不是以促成分手，是分手藝術中最高難度的一環。所謂從自己 的角度切入，不僅是口語上從自己本身開始檢討，態度上也要誠懇，避免出現 反諷的語氣。
四、 尋找公開而安靜的地方提出分手。
在公開的環境提出分手是為了保護兩人的安全，避免在私密的空間裡，因情緒 失控而釀成大錯。至於安靜的環境則是讓雙方處在可以理智溝通、用心思考的 空間裡，才不容易在分手之下做出錯誤的決定。
五、 提出分手前要給對方機會多溝通，一旦分手的事實難以改變，態度則要堅決。
我們常聽說「我分不了手是因為他（她）用死來威脅我」，最後往往在錯綜複 雜的關係中釀成悲劇，因為提出分手的人都比較強勢，因此在公平的原則下應 給弱勢的一方申訴和改變的機會，但一旦兩人分手的事實無法挽回，則提出分 手要求者的態度就必須堅定。
六、 可以找第三者支持你，客觀分析得失利弊，但所有事情必須自己做決定。
決定分手的過程中，情緒往往會淹沒理智，因此不妨找個人做後盾，分擔做決 定背後的壓力，但是一旦做出決定後就要自己負責，事後才不會怨天尤人。
七、 分手後保留一段真空時期，讓自己和對方釐清必此的關係和界限。
分手後，最忌馬上展開一段新戀情，因為十之八九都會出現前一段戀情的陰影。 同時儘量和對方保持距離，就算做朋友也不急於一時，待時空距離將兩人關係 沈澱清楚後，再重新開始也不遲，至於金錢關係則最好了斷清楚，才不容易產生糾紛。

轉自杏陵天地